Zi: 4 ianuarie 2015

Cum să vă schimbaţi în bine starea într-un singur minut

Viaţa nu trebuie să vă doboare. Există un secret pentru a reuşi să vă simţiţi mai bine după un singur minut. Iată-l: Respiraţi încet, profund, complet, apoi oftaţi. Procedaţi în felul următor: Inspiraţi adânc. Simţiţi-vă plămânii. Păstraţi aerul în plămâni câteva secunde. Eliberaţi-l cu un oftat prelung şi lent, de