Iti hranesti corpul fizic asa cum iti traiesti viata

Loading...

Corpul tau este cea mai extraordinara masinarie care exista pe pamant. Nimeni n-a reusit pana acum sa conceapa sau sa construiasca o replica a acestei minunatii. S-a demonstrat ca, daca s-ar incerca construirea unui calculator care sa aiba aceleasi functii cu creierul uman, acesta ar atinge dimensiunile pamantului.

loading...

Inca de la nastere, corpul stie ce sa faca. Nu e nevoie sa fie invatat sa doarma, sa-i fie sete sau foame, frig sau cald, sa planga, sa rada, sa se miste, sa transpire, sa caste, sa inghita, sa digere, sa elimine, sa sangereze, sa se cicatrizeze etc. Instinctiv, el stie deja totul. Isi cunoaste si adevaratele necesitati: somn, hrana, elemente nutritive. Dar noi, pur si simplu, neglijam faptul ca trebuie sa avem incredere in el.

Mama are incredere in copilul abia nascut, asteapta sa-i ceara biberonul, stie de ce plange, ii vegheaza somnul. Totusi, el isi cunoaste principalele nevoi. Copilul pana la 7 ani acumuleaza tot ce il invata oamenii. Invata sa-si hraneasca trupul in conformitate cu aceea ce decid parintii.

Neacordandu-i incredere acestia il impiedica sa descopere ce are nevoie cu adevarat.

Cand devine adult, acest copil nu mai stie sa recunoasca adevaratele necesitati ale corpului sau. De aceea este interesant sa constatam acum ca felul in care ne hranim corespunde modului nostru de viata.

Tu cum te hranesti? In mod obisnuit – mic dejun, pranz si cina, luate la ore fixe?

Mananci fara sa-ti pui prea multe intrebari, fiind convins ca asa trebuie sa fie?

Inseamna ca astfel te comporti si in viata. In multe situatii, nu esti cel care conduce. Multe lucruri le faci crezand ca trebuie sa procedezi astfel. Nu stii de ce: pur si simplu presupui ca asa trebuie sa fie.

Esti o persoana care acorda multa importanta principiilor si traditiilor?

Daca raspunsul este da, verifica-ti modul de a te hrani. Probabil ca mananci mereu la aceleasi ore. Mananci din principiu, stiind ca trebuie sa mananci. Ti-e teama sa nu-ti fie foame.

Daca intr-o seara trebuie sa pleci undeva si mananci bine inainte de teama sa nu ti se faca foame mai tarziu, inseamna ca in viata te comporti la fel. Faci ceva de teama sa nu…

Actioneaza fiindca ti-e teama de ce vor spune sau vor crede ceilalti. Nu esti tu insuti. Ca si in cazul alimentatiei, decizi dinainte ce ar trebui sa faci.

Corpul tau stie foarte bine cand ii este foame. Daca ti-e foame si nu poti manca in momentul respectiv, vorbeste trupului tau astfel:
”Asteapta, n-o sa dureze mult. O sa-ti dau sa mananci putin mai tarziu.” De asemenea, sa nu te ingrijoreze faptul ca ai putea manca prea mult. Cand trupul tau primesti ceea ce are nevoie, la momentul potrivit, stie cand sa se opreasca.

Daca descoperi ca esti o persoana cu multe tabieturi in ce priveste alimentatia, vei descoperi de asemenea ca intrebarile de genul ”Ce-o sa se creada?, Ce-o sa se spuna?”, ”Ce vor face?” au mare importanta pentru tine. Atunci, in loc sa gandesti, sa te comporti, sa te imbraci potrivit felului tau de a fi, chiar daca aceasta nu corespunde unui stil ”obisnuit”, te temi de reactia celorlalti si nu mai esti tu insuti.

Toate aceste mici detalii creeaza in tine o insatisfactie…careia nu trebuie sa-i mai cauti motivul!
Invata sa-ti cunosti propriile necesitati.

Faptul ca te hranesti din obisnuinta iti va demonstra si ca notiunile de ”bine si rau” au o mare influenta asupra ta. Probabil ca esti prea categoric. Hotarasti ca ceva este bine sau rau cand de fapt in viata nu exista bine sau rau absolut. Ce e bine pentru cineva poate fi rau pentru altul. De aceea te sfatuiesc sa folosesti cuvantul ”benefic” in loc de ”bine”. Observa ceea ce este benefic pentru tine.

Ceilalti isi au propria viata.

Vor invata prin ei insisi. Chiar daca felul lor de a fi sau de a actiona corespunde notiunilor tale de ”rau”, poate ca lor acest fel de a fi le permite sa descopere ceva fantastic.

Poti sa te hranesti si sa actionezi din obisnuinta. Aceasta tine de dimensiunea mentala. Dar, observand felul in care te hranesti, poti descoperi ca te situezi mai curand in dimensiunea emotionala.

Cand erai mic, deseori mancai si beai din cauza tulburarilor emotionale, hrana fiind in aceste cazuri compensatoare.

Observa atitudinea ta de astazi…

Cand un copil se loveste, i se da o bomboana sau o prajitura pentru a-l consola. Cand are nevoie de atentie, i se da ceva de mancat. Daca e prost dispus, suparat sau se cearta cu un prieten, incercam sa-l manipulam dandu-i ceva de mancare, spunandu-i: ”Daca esti cuminte, o sa te duc la cofetarie sau o sa-ti dau inghetata.” Alteori il pedepsim, luandu-i desertul sau chiar nedandu-i sa manance. Cele mai multe mame fac asa si aceste obiceiuri capata o mare importanta in viata copilului si, in consecinta, in viata lor de adult.

Ce te-a impresionat de la 0 la 7 ani are un mare efect asupra dimensiunii tale mentale, psihice si emotionale din viata ta de azi. Reactiile tale de ieri (0-7ani) sunt indicii care te ajuta sa descoperi originea modului tau de a te comporta astazi.

Ce faci in prezent? Bei sau mananci din cauza agitatiei, pentru a trece timpul, pentru a te consola sau recompensa? In acest caz, lasi dimensiunea emotionala sa-ti controlezi viata, desi tu ar trebui sa-i fii singurul stapan.

Daca mananci sau bei fiindca ti-e pofta, asupra ta actioneaza in principal dimensiunea fizica. Ce inseamna a manca din pofta?

Inseamna ca doresti ceva pentru a -ti satisface simturile. De exemplu: mergi pe strada si nu ti-e foame deloc. Dar, trecand prin fata unei cofetarii, vezi o multime de cornete de inghetata apetisante. Neputand rezista, te hotarasti sa cumperi unul, desi cu cateva minute mai devreme nici nu te gandeai la asa ceva.

Cand unul din simturi te indeamna sa mananci sau sa bei ceva la care nu te-ai gandit inainte sa-l vezi, sa-l simti, sa auzi vorbindu-se despre el, sa-l gusti sau sa-l atingi, atunci simturile tale preiau conducerea.

Totusi, e bine sa verifici daca intr-adevar ti-e foame si, daca raspunsul e nu, probabil ca pofta de o prajitura a fost provocata de o emotie.

Sunt o multime de lucruri pe care le poti face din pofta. Poti sa mergi la cumparaturi, poti sa dormi sau sa faci dragoste din pofta. Studiaza-te putin pe tine insuti. Care sunt lucrurile pe care le faci din pofta?

Ti-e greu sa-ti stapanesti simturile? In acest caz, dimensiunea ta fizica nu e sub control, nu e in armonie.
Cand iti dai seama ca de multe ori faci ce te indeamna simturile, inseamna ca supraconstiinta iti trimite un mesaj pentru a-ti spune ca unul sau mai multe din simturile tale nu sunt satisfacute din punct de vedere psihologic. Poate fi vorba despre vaz, auz, miros, gust sau pipait.

Vazul: esti afectat de ceea ce vezi la un moment dat. Corpul tau iti spune: ”Ce te deranjeaza in ceea ce vezi nu e treaba ta”, sau ” Fa ceva in legatura cu asta, nu te mai lasa afectat.”

Auzul: esti afectata de ceea ce auzi, acasa sau in alta parte. E timpul sa te ocupi de asta.

Mirosul: exista ceva sau cineva pe care nu il poti mirosi? Vecina, seful sau mobila din sufragerie?

Pipaitul: esti satisfacut de viata ta afectiva? Daca nu primesti destula afectiune, cine a uitat sa semene?

Daca vrei sa culegi, trebuie sa semeni! Sunt multe semne simple de afectiune pe care poti sa le dai: o privire, o floare, un cuvant de dragoste, un gest afectuos. Poti sa-ti daruiesti tie insuti afectiuni din belsug, nu uita! Incepe prin a o semana in jurul tau si o vei primi si tu in schimb.

Gustul: daca mananci de pofta, pentru a-ti satisface gustul, viata ta sexuala e nesatisfacatoare. Tie iti revine sarcina sa faci schimbarile necesare.

De fiecare data cand unul din simturile tale nu e satisfacut si la mijloc sunt probleme ce te privesc pe tine, treci la actiune.

Daca e vorba de altceva, pe care vrei sa-l schimbi pentru a fi tu insuti fericit, trupul tau iti spune sa te ocupi de treburile tale si sa-l lasi pe celalt sa-si duca viata cum crede de cuviinta. E foarte periculos ca fericirea ta sa depinda de altcineva.

Oricare ar fi dimensiunea care te influenteaza mai mult (fizica, emotionala, mentala) trebuie s-o stapanesti.

Daca e vorba de dimensiunea mentala ar fi bine sa te observi mai indeaproape. Fara indoiala, faci multe lucruri din obisnuinta. Prin urmare, e foarte important sa te opresti inainte de a vorbi sau actiona si sa te intrebi: ”Oare asta e ceea ce vreau cu adevarat? Asta ma va face fericit? Am intr-adevar nevoie de acest lucru? ” Fa-ti timp pentru a-ti pune intrebari.

Daca e vorba de dimensiunea emotioala, invata sa-ti exprimi emotiile.

Daca e implicata dimensiunea fizica, opreste-te si intreaba-te: ”care din simturile mele nu sunt satisfacute?”

Trece-le pe toate in revista, unul cate unul, si ar fi bine sa-ti dai seama ce nu merge. Poate fi in legatura cu ceea ce vezi, ce auzi, ce simti, cu viata ta afectiva sau sexuala.

Cauta in tine insuti si vei afla raspunsul.

Vei descoperi multe lucruri despre tine urmand aceasta metoda. Vei vedea ca te plimbi de la o dimensiune la alta, dar intotdeauna una din ele e mai putin armonioasa, are unele deficiente.

Eventual, vei constata ca impulsurile tale alimentare sunt provocate de foame. Din acel moment, vei stii ca in interiorul tau s-au produs unele transformari. Pe masura ce-ti schimbi modul de a gandi, ti se vor schimba si gusturile in ce priveste alimentatia.

Corpul tau este atat de desavarsit incat iti cunoaste foarte bine nevoile si stie in ce moment trebuie sa le manifeste.

Lise Bourbeau

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *