Cum sa iubesti copilul interior

copilulDaca nu te poti apropia de alti oameni, acest lucru se datoreaza faptului ca nu stii sa te apropii de propriul tau copil interior. Copilul din tine este speriat si sufera. Fii alaturi de el!

loading...

Daca dorim sa ne transformam in bine, unul din cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le facem este vindecarea copilului interior de care am uitat. Mult prea multi oameni isi ignora acest copil interior. Indiferent de ce varsta ai, inlauntrul tau se afla un copil care are nevoie de iubirea si de acceptarea ta. Daca esti femeie, indiferent cat de independenta te consideri, tu ai inlauntrul tau o fetita foarte delicata, care are nevoie de ajutor. Daca esti barbat, indiferent cat de macho te consideri, tu ai inlauntrul tau un baietel care tanjeste dupa efctiune si dupa caldura sufleteasca.

Toate varstele prin care ai trecut se regasesc in interiorul tau, in constiinta si in amintirile tale. Atunci cand ai fost copil, tu ai pus pe seama faptului ca ceva nu este in ordine cu tine, cu toate situatiile nefericite din viata ta de atunci. Toti copiii au convingerea ca daca s-ar comporta asa cum trebuie, parintii lor si ceilalti adulti i-ar iubi, renuntand sa ii mai loveasca si sa ii mai pedepseasca. Ori de cate ori un copil isi doreste ceva, dar nu primeste lucrul dorit, el ajunge la concluzia ca: ”Nu sunt suficient de bun. Ceva nu este in regula cu mine”. Pe masura ce creste, el invata astfel sa isi respinga anumite parti ale fiintei sale.

De aceea, este bine sa invatam sa ne acceptam in totalitate, exact asa cum suntem, inclusiv cu slabiciunile noastre, cu acea parte din fiinta noastra care face prostii, careia ii place sa glumeasca si sa se strambe, cu acea parte care se simte speriata. Oamenii incep sa isi blocheze accesul la copilul interior si sa tina din ce in ce mai mult seama de lumea exterioara in jurul varstei de cinci ani. Ei fac acest lucru, deoarece sunt convinsi ca ceva nu este in regula cu ei, asa ca iau decizia sa nu mai aiba nimic de a face cu copilul din ei.

Cu totii avem un copil interior, dar si un parinte interior. De cele mai multe ori, parintele interior isi critica si isi mustra copilul interior si asta fara incetare. Daca iti vei asculta cu atentie dialogul interior, vei auzi cu claritate aceste mustrari. Tu vei auzi vocea parintelui care il cearta pe copilul din tine, spunandu-i tot ce greseste si faptul ca nu este sufcient de bun. Acesta este inceputul oricarui conflict interior: noi invatam sa ne criticam singuri, la fel cum au facut la vremea lor parintii nostri cu noi: ”Esti un prost. Nu esti suficient de bun. Nu faci nimic ca lumea. Iar ai gresit!” aceste critici interioare devin astfel o obisnuinta mentala pentru noi. Atunci cand devenim adulti, ajungem sa ignoram in totalitate copilul din noi sau il criticam in permanenta, la fel cum ne-au criticat parintii pe noi in copilarie. Repetam apoi acest tipar mental la infinit.

Related:  Despre neîncetatul joc de umbra si lumina

Cand ajung adulti, toti oamenii poarta inlauntrul lor nu mai putin de 25.000 de ore de benzi inregistrate cu vocea parintilor. Cate din aceste inregistrari crezi ca iti spun ca esti un copil minunat, ca esti iubit, inteligent sau bun, ca poti face orice iti pui in minte si ca, atunci cand vei creste, vei ajunge un om puternic si implinit? Din pacate, marea majoritate a acestor benzi nu iti spun altceva decat ca nu esti bun de nimic, ca ai gresit si ca vei ajunge un ratat. Pe scurt, orice ai incerca sa faci, ele iti raspund prin ”nu”. Nu-i de mirare ca dupa ce cresti, tu ajungi sa iti spui singur ”nu” sau ”ar trebui sa”. Defapt, nu faci altceva decat sa reactionezi la aceste integistrari. Ceea ce este necesar sa intelegi este ca ele nu reprezinta realitatea vietii tale, ci niste simple inregistrari vechi. Ele nu reprezinta adevarul existentei tale, ci niste benzi prafuite, pe care le poti sterge oricand doresti sau peste care poti inregistra alte mesaje.

Ori de cate ori iti spui singur ca esti speriat, incearca sa intelegi ca cel care se simte speriat este copilul tau interior. Adultul din tine nu se simte deloc speriat. Din pacate, el nu stie sa aline spaimele copilului sau. Cei doi trebuie sa isi creeze o relatie reciproca. De aceea, adreseaza-te amandurora si explica-le tot ce iti propui sa faci. Stiu ca suna ciudat, dar functioneaza de minune. Spune-i copilului tau interior ca nu il vei mai parasi niciodata, orice s-ar intampla, ca vei fi intotdeauna alaturi de el si ca il vei iubi.

Vindecarea ranilor din trecut

Lucrul cu copilul interior joaca un rol extrem de important in vindecarea ranilor din trecut. Foarte putini oameni sunt constienti de sentimentele copilului spriat dinlauntrul lor. Daca ai avut o copilarie plina de conflicte si temeri, iar acum continui sa te autoflagelezi la nivel mental, inseamna ca iti tratezi copilul interior in acelasi fel. El depinde in totalitate de tine. De aceea, va trebui sa treci peste limitarile parintilor tai, sa iei legatura cu copilul interior si sa ii explici ca il iubesti si ca vei avea grija intotdeauna de el. Spune-i copilulul tau interior: ”Mie imi pasa de tine. Te iubesc. Te iubesc cu adevarat”. Chiar daca ai invatat sa lucrezi cu tine insuti, poate ca pana acum te-ai adresat doar adultului din tine. A sosit timpul sa ii vorbesti copilului interior. Imagineaza-ti ca il iei pe acesta de mana si plimba-te cateva zile cu el, oriunde te-ai duce. Vei trai una dintre cele mai frumoase experiente din viata ta.

Este foarte important sa inveti sa comunici cu aceasta parte a fiintei tale. Care crezi ca sunt mesajele pe care doreste acesta sa le auda de la tine? Cu prima ocazie in care te simti linistit, inchide ochii si vorbeste-i copilului interior: ”Doresc cu adevarat sa vorbesc cu tine, sa te ingrijesc, sa te iubesc”. Mai devreme sau mai tarziu, vei reusi sa stabilesti aceasta legatura. Este posibil ca el sa iti apara intr-o viziune, sa ii simti prezenta sau sa ii auzi vocea. Unul din primele lucruri pe care este necesar sa i le spui copilului tau interior atunci cand iei pentru prima data legatura cu el este sa-i ceri iertare. Spune-i ca nu ai mai vorbit cu el in toti acesti ani de cand ai crescut si cu atat mai mult daca l-ai certat. Spune-i ca doresti sa il recompensezi pentru tot acest timp in care te-ai indepartat de el. Intreaba-l cum il poti face fericit. Intreaba-l ce anume il sperie, cum il poti ajuta si ce anume asteapta de la tine. Incepe cu cateva intrebari simple: ”Ce pot face ca sa fii fericit? Ce ti-ar placea sa facem azi?”

Related:  Daca vreti sa va schimbati prezentul, trebuie sa va acceptati, cu dragoste, trecutul

Un alt exercitiu pe care ai putea sa il faci este sa cauti o fotografie de a ta de pe vremea cand erai copil. Priveste-o cu atentie. Este copilul din fotografie cu adevarat fericit? Este el nefericit? Indiferent cum pare el, incearca sa iei legatura cu copilul din fotografie. Daca acesta pare speriat, intreaba-l ce anume il sperie si ce poti face pentru ca el sa se simta mai bine. Cauta mai multe fotografii cu tine insuti, din perioadele cand erai mai tanar si adreseaza-te tuturor acestor ipostaze ale tale.

Un altul pe care il poti practica consta in a comunica in scris cu copilul tau interior. Si de aceasta data, la suprafata constiintei tale vor iesi o sumedenie de informatii. Foloseste in acest scop doua creioane colorate diferit. Tine-l pe unul in mana dominanta si scrie cu el intrebarile pe care doresti sa i le pui copilului tau interior. Tine celalalt creion in mana nedominanta si lasa copilul tau interior sa raspunda la intrebarile pe care le-ai pus. Te asigur ca va fi o experienta fascinanta. Atunci cand scrii o intrebare, adultul din tine este convins ca stie deja raspunsul, dar atunci cand il vei nota cu mana care nu este obisnuita cu scrisul, s-ar putea ca acesta sa te surprinda foarte tare.

Un alt lucru pe care il poti face cu copilul tau interior este sa desenati impreuna. Multor copii le place sa deseneze, dar renunta sa mai faca acest lucru dupa ce li se spune sa pastreze curatenia si sa nu mai mazgaleasca lucrurile din casa. De aceea, incepe din nou sa desenezi. Foloseste-ti in acest scop mana nedominanta si deseneaza ceva imediat dupa ce s-a intamplat un eveniment semnificativ in viata ta. Observa cu aaceasta ocazie ce simti. Pune-i copilului tau o intrebare, iar apoi deseneaza raspunsul cu mana nedominanta. Vezi ce se intampla.

Joaca-te cu copilul interior. Fa acele lucruri care iti placeau candva, cand erai mic. Cand a fost ultima data cand ai facut aceste lucruri? Adeseori, parintele inetrior ne impiedica sa ne distram, considerand ca acest comportament nu este adecvat pentru un adult. De aceea, fa-ti timp pentru joaca si distractie. Prosteste-te la fel ca atunci cand erai mic, aduna o gramada de frunze si sari peste ele sau alearga prin ploaie. Observa-i pe copii cum se joaca. In acest fel, iti vei aduce aminte de propriile jocuri din copilarie.

Cum ai fost intampinat cand ai venit pe lume? S-au bucurat parintii tai atunci cand te-au avut? S-au bucurat de faptul ca erai un baietel sau o fetita ori si-au dorit un copil de sex opus? Te-ai simtit dorit cand erai copil? Ti s-a parut ca lumea intreaga sarbatoreste atunci cand ai ajuns in aceasta lume? Indiferent care sunt raspunsurile tale la aceste intrebari, intampina-ti cu bucurie copilul interior in momentul de fata. Creeaza o atmosfera de veritabila sarbatoare launtrica. Spune-i copilului tau interior toate aceste lucruri minunate pe care i le-ai spune oricarui nou venit in acesta lume.

Related:  Lasati durerea sa plece. Lasati inima sa se deschida

Daca ai avut parinti abuzivi sau alcoolici, vizualizeaza-i altfel atunci cand meditezi. Imagineaza-ti ca parintii tai sunt lucizi si blanzi. Daruieste-i copilului tau interior tot ceea ce isi doreste. Probabil ca a fost privat prea mult timp de iubire si de afectiune. Vizualizeaza viata pe care ti-ai fi dorit sa o ai pe vremea cand erai copil. Atunci cand copilul tau interior se simte fericit si in siguranta, el are incredere in tine. Daca ai avut parinti complet lipsiti de iubire si ti-e greu sa ti-i imaginezi altfel, construieste-ti singur imaginea unui tata alaturi de care sa te simti in siguranta si a unei mame pline de iubire.

Convingerile pe care le-ai invatat pe vremea cand erai copil continua sa existe inlauntrul tau. Daca parintii tai au avut idei rigide despre lume si viata si daca te dovedesti foarte dur cu tine insuti, avand tendinta sa construiesti tot felul de ziduri in jurul tau, probabil ca urmezi inca regulile impuse de parintii tai. In cazul in care continui sa te iei peste picior si sa te critici pentru cea mai mica greseala, copilul tau interior se simte foarte speriat in fiecare dimineata, atunci cand se trezeste: ”Oare ce imi va spune astazi?”

Ceea ce ti-au spus parintii tai in copilarie, nu mai este de actualitate. Acum, tu esti propriul tau parinte. Constiinta ta nu este identica cu a lor. In cazul in care refuzi sa ai grija de copilul interior, inseamna ca esti inca blocat in resentimente. Altfel spus, inseamna ca cineva trebuie iertat. Exista ceva in viata ta pentru care nu te-ai iertat? Este necesar sa te detasezi de o amintire? Descopera despre ce este vorba si detaseaza-te.

Lipsa ta de atentie actuala pentru copilul interior nu mai are nimic de-a face cu parintii tai. Acestia au facut cum au stiut ei mai bine la vremea lor si in functie de nivelul lor de intelegere. A sosit timpul sa te ocupi personal de acest copil, asa cum stii tu mai bine, fara a tine cont de altcineva!

Louise Hay

Loading...

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.