Cand aveti nevoie de reincarcare cu energie?

Incercati un masaj de 2 minute, dupa care faceti acest lucru, va veti lua la revedere de la oboseala si veti simti o caldura placuta raspandindu-va pe tot corpul. …

  1. Framantati puternic mainile (incepand cu degetele) si bateti de 3 ori din palme – 7-10 secunde. …

  2. Frecati rapid degetele de la palme – 5 secunde. …

  3. Cu mainile calde, maseaza-ti energic obrajii in sus si in jos – 5 secunde. …

  4. Cu gura inchisa, miscati maxilarul inferior: de la dreapta la stanga si de la stanga la dreapta, inainte si inapoi, in sensul acelor de ceasornic si inapoi. Efectuati fiecare miscare timp de 7 secunde. …

  5. Rotiti limba in spatele gingiilor si in fata lor, mai intai in sensul acelor de ceasornic, apoi impotriva ei – timp de 7 secunde. …

  6. Bateti cu degetele, imitand o tobosar, in varful capului – 5 secunde. …

  7. Adunati degetele intr-un pumn relaxat. Frecati-l viguros pe interiorul si exteriorul antebratului timp de 3 secunde pe fiecare mana. …

  8. Apasati usor glanda tiroida (sub marul lui Adam) cu degetul mare si aratatorul – 3 secunde. …

  9. Gasiti pulsatia arterei carotide din parte stanga a gatului, apasati-o foarte atent si, numarand pana la 5, eliberati-o. Respirati adanc. Repetati miscarea. Apoi faceti exercitiul pe partea dreapta a gatului. …

  10. Cu degetul mare, simtiti pe partea din spate a capului la baza craniului, apasati acolo si, numarand pana la 3, eliberati-o. Repetati de 3 ori. …

  11. Masati zonele reflexe ale picioarelor: … -strangeti varful degetului mare al piciorului, daca gasiti un punct dureros, frecati-l pana cand durerea dispare; … – apucand strans tendonul lui Ahile (calcaiul) cu degetele mari si cu degetele aratatoare, strangeti-l, apoi eliberati-l; repetati de 3 ori pe fiecare picior; … -Frecati rapid varful piciorului cu mana sau calcaiul celuilalt picior; … – masati in spatele genunchiului – 5-7 secunde. …

  12. Cu palma deschisa, mangaie-ti picioarele de la varful picioarelor spre inghinala in fata, lateral si spate. Sa va fie de folos !

Related:  Afirmatii pentru vindecare