Etichetă: exercitii

Nutritia, privita ca o activitate spirituala . Cum mancati ?

Câti oameni dezechilibrati, din cauza unei vieti trepidante, cauta mijloace pentru a se reechilibra! Ei practica yoga, zen, meditatia transcendentala sau încearca sa învete sa se relaxeze. Toate acestea sunt foarte bune, dar eu consider ca exista un exercitiu mult mai simplu si mai eficient: sa învatam sa mâncam. Va mira?

Exercitiu rapid de energizare

Cu totii avem momente cand starea noastra interioara ,nu este una dintre cele mai bune.Ne putem simti lipsiti de vitalitate sau suntem sub greutatea unor  ganduri sau trairi care ne secatuiesc energetic.Pentru a iesi din aceasta stare ,va propun urmatorul exercitiu de energizare : Pe inspiratie: inspir vitalitate,iubire,lumina,sanatate,vindecare,abundenta si tot

Identificarea problemelor-cheie şi a influențelor vieţilor trecute

Evenimentele şi stările emoţionale din vieţile tale trecute influenţează atât direct, cât şi indirect situaţiile şi împrejurările vieţii tale prezente. Poţi conştientiza lecţiile de viaţă pe care le-ai ales să le înveţi în această existenţă după modul de desfăşurarea a vieţii actuale şi după modul în care apreciezi problemele cheie

Exercitii de respiratie

Respiratia este o forma de nutritie si asa cum mincam trebuie sa mestecam incet, la fel cind respiram trebuie sa „mestecam” aerul. Cind inspiram, trebuie sa retinem aerul mult timp pina cind plaminii (care sunt un fel de stomac) au asimilat complet substantele nutritive. Daca eliminam aerul prea rapid, eliminam