Spiritualitate.Pentru suflet minte trup
Atunci cand te trezesti dimineata, incepe-ti intotdeauna ziua cu un sentiment de recunostinta. Indiferent cum te simti sau ce se intampla in viata ta, gandeste-te ca simplul fapt ca ai parte de o noua zi reprezinta un dar de la Creatorul tau. Descrie cu voce tare sau in gand cateva
Atunci cand respiratia iti este chinuita, gandul iti e condus de frica si anxietate. Straduieste-te sa devii constient de momentele in care respiri greu. Observa ce gandesti si ce simti. Starile mintii tale isi au radacina in trecut sau in viitor. Te concentrezi pe ce fac alti oameni si pe
Linistea este esenta inimii. Nu poti fi in plinul inimii tale, decat daca te ierti pe tine insuti si ii ierti pe ceilalti. Nu poti fi in plinul inimii tale, daca esti ingrijorat sau furios. Nu poti fi in plinul inimii tale, daca respiri superficial sau cu greutate. Cand respiratia
Ce cauză are durerea de cap? Vă doare capul când stomacul nu funcţionează cum trebuie. Iar atunci când creierul funcţionează prost, veţi suferi de stomac. Pentru a vă vindeca de dureri de cap, trebuie să echilibraţi raporturile perturbate dintre partea anterioară şi posterioară a creierului. Partea anterioară a creierului este
Sănătatea şi forţa sunt bogăţiile vieţii. Oamenii cunosc multe lucruri, dar n-au învăţat încă arta de a trăi corect. În general bolile reprezintă o metodă folosită de natură pentru a cere imperios schimbarea modului de viaţă. Această schimbare trebuie să fie corect determinată şi aplicată, altfel boala se prelungeşte şi
Este adevarat ca, pe cat putem, nu ar trebui sa impiedicam sau sa intervenim in cursul natural al vietii noastre, altfel apar probleme. Ar fi bine sa nu deranjam felul in care corpurile noastre functioneaza in mod normal. Nu ar trebui sa intervenim in modul in care respiram, umblam, stam
După tradiţia hindusă omul posedă în măduva spinării trei canale de natură eterică: în centru se află Suşumna, la stânga Ida şi la dreapta Pingala. Prin poziţii adecvate, exerciţii de respiraţie şi meditaţie, yoghinul reuşeşte să trezească forţa care este încă somnolentă în chakra Muladara, situată la baza coloanei vertebrale;
Tehnica urmatoare,numita stimulare izometrica,va ajuta sa depasit si sa preveniti durerile de cap.Timpul necesar este de aproximativ doua minute: 1.Luati loc si relaxati-va umerii.Aplecati-va capul inspre partea dreapta,apropiind urechea de umarul drept; 2.puneti palma dreapta pe partea dreapta a capului.Inspirati adand in timp ce apasati capul cu mana astfel incat
Viaţa nu trebuie să vă doboare. Există un secret pentru a reuşi să vă simţiţi mai bine după un singur minut. Iată-l: Respiraţi încet, profund, complet, apoi oftaţi. Procedaţi în felul următor: Inspiraţi adânc. Simţiţi-vă plămânii. Păstraţi aerul în plămâni câteva secunde. Eliberaţi-l cu un oftat prelung şi lent, de
Când rupi o frunză de pătrunjel ca s-o pui în oala cu supă, un fir de leuştean ca să boteze ciorba cu aromă sau o rămurea de mărar ca să parfumeze o salată de castraveţi, nu te gândeşti niciodată că verdeţurile pe care le-ai cumpărat la piaţă ascund în ele
Respiratia este o forma de nutritie si asa cum mincam trebuie sa mestecam incet, la fel cind respiram trebuie sa „mestecam” aerul. Cind inspiram, trebuie sa retinem aerul mult timp pina cind plaminii (care sunt un fel de stomac) au asimilat complet substantele nutritive. Daca eliminam aerul prea rapid, eliminam
Cred că noi creem fiecare aşa zisă “boală” în corpul nostru. Corpul ca orice altceva în viaţă este oglinda gândurilor şi crezurilor noastre interioare. Dacă vrem să-l ascultăm, corpul nostru ne vorbeşte mereu. Fiecare celulă din corpul nostru răspunde fiecărui gând pe care îl avem şi fiecărei vorbe pe care